Nõuanded

Mis on aluseline dieet?


Aluseline dieet hõlmab terviklikku lähenemisviisi üldise tervise parandamiseks, söödes toite leelisisaldusega, mis jäljendab inimese keha normaalset pH taset vahemikus 7,36 kuni 7,44. Dieedi pooldajad väidavad, et selliste toitude söömine, mille pH tase on proksimaalne kehas looduslikult esineva tasemega, parandab kroonilist väsimust, sagedasi külmetushaigusi ja nakkusi.

Funktsioon

Väidetavalt leeliseline dieet alandab kehas happeliste ühendite tsirkuleerivat taset, nähes ette minimaalse hulga happeid sisaldavate toiduainete (nt liha) tarbimise ja suurendades madala happesusega toodete, näiteks seente ja kartulite tarbimist.

Eesmärk

Aluselise dieedi järgimine vähendab väidetavalt mitmete tervisehädade, näiteks südamehaiguste, insuldi ja vähi riski, ning leevendab halva tervise sümptomeid, nagu nõrgad küüned, nõgestõbi ja liigne lima tootmine.

Kaalutlused

Tervishoiutöötajad ei soovita aluselist dieeti vastavalt toitumise ja tervisedenduse magistrikraadi omandanud Stephanie Vangsnessi sõnul. Vangnessi aruanne ilmus Aetna Intelihealthi veebisaidil 8. septembril 2010 ilmunud artiklis pealkirjaga „Alkaliinidieedid ja vähk: fakt või väljamõeldis?“.

Vaata videot: Elina Pähklimägi ja Rene Mandri - Trenn ja toitumine (August 2020).