+
Info

Keha nõuded naissoost sõudjatele


Naiste sõudjatel peab olema ebatüüpiline tugevus, jõud ja vastupidavus, et meeskonnasporti või sõudmist paremini silma paista. Paadi sujuvaks liikumiseks tippkiirusel on vaja tugevat käe tugevust ja laitmatut tehnikat. Naissoost sõudjad peavad vastama rangetele kere nõuetele, et paat saaks kiiresti liikuda ilma tühimassita.

Kõrgus

Oluline kõrgus on soovitatav sõudmise nõue, mitte raske ja kiire kvalifikatsiooni reegel naiste sõudjatele. Pikk olemine võimaldab teil paremini tõmmata pikki lööke, mis on tõhusamad kui lühikesed löögid. BBC spordiakadeemia andmetel on enamik maailmatasemel naissoost sõudjaid 6 jala pikkuse läheduses, ulatudes 1,80–1,85 meetrini. Kergejõustiklased või kergemas kaaluklassis sõitjad võivad olla lühemad. Coxswain, meeskonnaliige, kes helistab juhistele sõudjatele, on tavaliselt kergem ja lühem kui aerutajad. Kerged emased ja coxes on tavaliselt siiski vähemalt 1,7 meetrit kõrged ehk umbes 5 jalga 6 tolli.

Kaal

Nais sõudjad, kelle eesmärk on võistelda rahvusvaheliselt suurtel võistlustel, peavad kergekaalu klassis järgima rangeid kaalunõudeid. Üksik naine võib kaaluda mitte üle 59 kg ehk 130 naela. Meeskonna keskmine keskmine on piiratud 57 kg või 125 naelaga. Naiste coxid peavad kaaluma vähemalt 50 kg või 110 naela. Sõude avatud klassil pole kaalu nõuet.

Jäseme pikkus

Naistel sõudjatel peaksid olema pikad käed ja jalad, et olla spordis kõige edukam. Sarnaselt kõrgusele aitavad spordis spordi "kangideks" kutsutud pikad jäsemed kaasa pikematele löögikäikudele ja sujuvamale võistlusele. Erinevalt kaalunõudest, mida mõõdetakse kaalumisseanssidega, ei hinnata jäseme pikkust formaalselt.

Lihaskond

Naiste sõudjate jaoks on eelistatud kõhn lihaseline keha, mille keharasvaprotsent on madal. Kõhna kere tüüp on tõenäoliselt piisavalt võimas, et tõmbeid tõmmata, lisamata samas paadile tühimassi. Lihased aitavad vastupidavust ja vastupidavust tugevdada. Bodybuilding.com hindab, et enamiku tervislike ja aktiivsete naiste rasvaprotsent on vahemikus 18 kuni 20. Maailmatasemel naissoost sõudjatel võib keharasvaprotsent olla mõnel juhul alla 18.