+
Info

Mis kasu on kalaõli & CoQ10 võtmisest?


Kalaõli ja koensüüm Q10, tuntud ka kui CoQ10, on kaks toitainet, mis võivad aidata keha kaitsta haiguste eest. Mõlemat ainet võib leida rasvastes kalades, kuid on saadaval ka toidulisanditena. Kuigi kalaõli ja CoQ10 avaldavad organismile erinevat toimet, võivad need mõlemad olla kasulikud südame-veresoonkonna haiguste ennetamisel.

Kalaõli komponendid

Kalaõli saadakse rasvastest kaladest nagu lõhe, makrell, anšoovis, heeringas, forell ja anšoovis. Nende kalaõli on rikas teatud tüüpi rasva, mida nimetatakse oomega-3 rasvhapeteks, mis on rasva tüüp, mida keha ei suuda toota. Oomega-3 rasvhapped on polüküllastumata rasvhapete vormid ja mängivad inimkehas palju rolle, sealhulgas säilitavad ajurakkude tervise.

Kalaõli eelised

Kalaõli võib olla eriti kasulik kõrge kolesteroolisisaldusega, kõrge vererõhu ja südamehaigustega inimestele. Lisaks vererõhu alandamisele ja "hea" kolesterooli taseme tõstmisele võib kalaõli aidata kaitsta inimesi südamehaiguste ja diabeedi eest. Kalaõli võib aidata ka põletikku vähendada, muutes selle kasulikuks ravimiks reumatoidartriidi, süsteemse erütematoosluupuse ja muude põletikuliste haiguste korral.

CoQ10 füsioloogia

Koensüüm CoQ10 on vitamiiniga sarnane aine, mida leidub kõigis keha rakkudes. Lisaks sellele, et rakud aitavad energia saamiseks toitu koguda, on CoQ10 ka tugev antioksüdant. Seda ainet võib leida rasvastes kalades, nagu lõhe ja makrell, täisteratooted ja elundiliha. Ehkki paljud inimesed saavad dieedist piisavas koguses CoQ10, võib toidulisandist kasu olla mõnedele terviseprobleemidega inimestele.

CoQ10 kasutab

Sarnaselt kalaõlile võib koensüüm Q10 aidata kaitsta südant, parandades kolesteroolitaset ja alandades vererõhku. CoQ10 võib aidata kaitsta südant täiendavate kahjustuste eest, kui seda võetakse pärast infarkti, ja sellest võib kasu olla ka südamepuudulikkusega inimestele. See aine võib aidata vältida ka suhkruhaigust ja südamekahjustusi operatsiooni või keemiaravi tagajärjel. Lõpuks võib CoQ10 aidata parodondihaigustest mõjutatud igemetel kiiremini paraneda ja paraneda.