+
Info

10 sammu jalgpallioskuste saavutamiseni


Kui hakkate esimest korda jalgpalli mängima, võib tunduda, et jalgpalli õnnestumiseni on vaid üks samm - palli löömine meeskonnakaaslasele või väravasse. Kuid kui mänguteemaga rohkem tegelema hakkate, peaksite omandama suurepärased punktid, mis viivad teid lapse jalgpalli mänguaspektist kaugemale kui põhiline jalgpall ja meisterlikkus. 10-astmeline programm pakub kontseptuaalset raamistikku, et jäljendada seda, mida tipptasemel jalgpalliakadeemiad õpetavad, ja aitab teil saavutada väljakul suuremat mõju.

Tasakaal

Jalgpall algab alahinnatud sammust eduni - hea tasakaal. „Kõik, mida jalgpallis teete - möödub, lõksub, laseb, pöörab tagurpidi - nõuab taime jalal õiget tasakaalu. Põhitasandil ei ole tasakaalustamiseks piisavalt tähelepanu pööratud, ”ütleb meeste, naiste ja laste jalgpalliprogrammide Marylandis asuv treener Wes Harvey. Lapsed saavad lennuki poseerimisega tasakaalus töötada, seistes ühel jalal, kere ettepoole kõverdatud, käed sirutatud ja tõstetud jalg horisontaalselt keha taga. Täiskasvanud saavad jalgpalli põhioskuste harjutamise ajal oma tasakaalu parandada.

Sõitmine, varjestus ja tõkestamine

Eriti pallide edasiliikumise viis on eriti algajate mängijate mängimine. Harjutada saab, koputades palli oma klambrite sise-, välis- või ülaosaga edasi või punuma palli läbi koonuse rea. Varjestus hõlmab palli kaitsmist, hoides oma keha vastase ja palli vahel. Võitlusel on jalgpallis erinev tähendus kui Ameerika jalgpallis. Jalgpallis lahendate mängu, hakkides palli vastase eest varba pistiku, maapinna libisemise või blokeerides palli oma jala või säärega.

Möödasõit ja püüdmine

Noortemängijad õpivad kiiresti, et möödasõit edendab palli kiiremini kui kiireim dribl. Löömine tähendab kergelt söödu kontrollimist - mõned treenerid nimetavad seda palli kättesaamiseks. Saate harjutada partneriga läbimist ja lõksamist, lüües lihtsalt palli maa peal edasi-tagasi. Edasijõudnud mängijad liiguvad lõksude juurde rinnaga ja õhupallide või valgustatud pallide, aga ka maapallide püüdmisse.

Laskmine ja suunamine

Palli laskmise õppimine aitab teil mänge võita. Saate tulistada, kui olete eesmärgi lähedal, lüües lihtsalt palli võrku, väravavahist eemale. Eemalt pildistamine nõuab palju harjutamist ja palli seadmist värava nurka. „Teie tähelepanu peaks olema esmalt laskmise asukohal ja teisel võimsusel,“ märgib Harvey. Palli saab väravasse suunata ka siis, kui lükkate ülakeha ettepoole, nii et turja ülaosa lööb palli sisse. Pealkirja saab kasutada ka passi asemel, et palli edastada meeskonnakaaslasele või kaitsemeetmeid.

Meeskonnatöö ja spetsialiseeritud oskused

Oma oskuste rakendamiseks peate töötama meeskonna osana. Õpetage ründavat meeskonnatööd - andke ja minge harjutusi ja kahe puutega mänge - võimaldades igal mängijal ainult palli lõksu lüüa ja seejärel seda edasi anda. Meeskonna kaitsmine tähendab enda positsioneerimist nii, et see tähistaks palli kandjat tihedalt või sulgeks palli lähedal olevatele vastastele potentsiaalsed söödad. Lõpuks hõlmavad spetsialiseeritud oskused viskeid, väravavahti ning karistusi ja vabaviskeid. Vanematel noormängijatel ja täiskasvanutel tuleb jalgpallioskuste omandamiseks ja heade mängude mängijaks saamiseks teha kõik 10 sammu.