+
Info

Aloe Vera mahla joomise eelised


Aloe vera on mahlakad taimed, millel on võime vett säilitada. Selle mahladel on palju meditsiinilisi kasutusi. Tõenäoliselt olete põletuse ja haavade raviks väliselt kasutanud aaloed, kuid mahla võite juua ka. See võib aidata alandada veresuhkrut ja leevendada depressiooni. Kõhukinnisuse korral on aaloemahl täiesti loomulik lahtistav aine. Selle tervisliku kasu saamiseks võite seda juua otse või segada smuuti või mahlaga.

Veresuhkru kontroll

Kui näete vaeva oma veresuhkru kontrolli all hoidmise üle või kui teil on perekonnas esinenud diabeeti, võib aidata aaloe vera mahla võtmine. 2013. aasta veebruari väljaandes "Metaboolne sündroom ja sellega seotud häired" avaldatud uuringu kohaselt oli aaloe verat kaheksa nädala jooksul võtnud inimestel madalam kolesterooli ja veresuhkru tase. Teadlased viitavad sellele, et eeldiabeediga inimestele ja neile, kellel on juba diabeet diagnoositud, võib aloe veraga täiendamine kasulik olla.

Lahtistav

Kui teil on probleeme kroonilise kõhukinnisusega, võib aidata rohkem vett juua ja rohkesti kiudaineid süüa. Lahtistid on ained, mis aitavad roojamist lõdvendada ja pehmendada, soodustades roojamist. Kui vajate lahtistavat ainet, kaaluge aloe vera mahla joomist. Mayo kliinik märgib, et aloe vera lehe sisevoodris leiduvad antrakinoonglükosiidideks nimetatud ühendid vastutavad selle võime eest kiirendada soolestikku. Ärge aga võtke aaloemahla iga päev, kuna pikaajaline kasutamine võib põhjustada dehüdratsiooni ja elektrolüütide tasakaaluhäireid.

Meeleolu ja mälu

Kui otsite võimalusi bluusi löömiseks või mälu parandamiseks, võib aidata aaloe vera mahla joomine. 2013. aasta veebruari väljaandes "Nutritional Neuroscience" avaldatud uuring soovitab, et aaloega täiendamine võib leevendada depressiooni ning parandada õppimist ja mälu. Nende tulemuste saamiseks kasutati uuringus annuseid vahemikus 100 kuni 400 milligrammi aaloed kehakaalu kilogrammi kohta; pole aga selge, kas aaloel oleks sama mõju inimestele, kuna uuring viidi läbi hiirtega.

Ettevaatusabinõud aaloemahla kasutamisel

Lahtistina võib aaloemahl põhjustada kõhulahtisust ja soolestiku krampe. Marylandi ülikooli meditsiinikeskuse andmetel ei tohiks rasedad ega imetavad emad aloe vera mahla võtta, kuna see võib põhjustada kokkutõmbeid või raseduse katkemist ning mõju imikutele pole teada. Samuti peaksite aaloe vältima, kui võtate diureetikume või ravimeid diabeedi, südame paispuudulikkuse või ebaregulaarsete südamerütmide korral. Lisateabe saamiseks pöörduge oma tervishoiuteenuse pakkuja poole.