Ülevaated

Õige mehaanika jalgpalli viskamiseks


Veerandjalga viskamise mehaanika hõlmab paljusid väikeseid liigutusi, mis peavad kokku tulema õiges järjekorras. Veerandnurk tahab visata spiraali - see parandab palli täpsust - ja tavaliselt peab ta oma söödu aeg lööma liikuva sihtmärgi saavutamiseks, jättes samal ajal tähelepanuta suured kaitseliinid, kes üritavad peatada passi enne selle algust. Tõhusaks mänguväljakukkumiseks peaksite õppima ja harjutama oma mehaanikat, nii et need tulevad mängu ajal automaatselt, võimaldades teil keskenduda vastuvõtja valimisele ja vältides kaitsemänge, lootes muuta teie pääsmed pealtkuulamisteks.

Haarake

Haarake pall sõrmeotstega, roosa täppidega otse jalgpalli keskpunktis ja nimetissõrm palli otsa lähedal. Nimetissõrm peaks olema umbes paralleelne õmblusega, mis jookseb ümber palli, kuid ei sisalda paelu. Keskmine sõrm peaks olenevalt teie käe suurusest olema kas palli valgel triibul või sellega paralleelselt. Kuuli ja peopesa vahel peaks olema natuke ruumi.

Taskus

Kui olete taskus, kus otsustate, kuhu visata, hoidke palli välimise otsaga suunaga allapoole ja palli maapinna suhtes 45-kraadise nurga all. See seab randme spiraali viskamiseks õigesse asendisse. Hoidke mõlemad käed palli peal nii, et mõlemad käsivarred oleksid maapinna suhtes nurga all. Hoidke palli keha lähedal ja pigistage küünarnukid sisse, moodustades kolmest punktist tiheda kolmnurga, mille moodustavad pall ja mõlemad küünarnukid.

Ettevalmistused viskamiseks

Kui olete vastuvõtja valinud, võtke esikäsi palli küljest lahti ja viige pall tagasi. Võtke pall otse tagasi ja hoidke seda kõrgel, umbes kõrva tasemel. Teie viskav käsi peaks moodustama • kuju, mille korral käsivars on vertikaalne ja õlavars maapinnaga paralleelne. Hoidke oma kehahoiakut põlvest kõverdatuna ja puusades kergelt painutades. Suurem osa teie kaalust peaks jääma üle selja jala.

Viskamine

Astuge oma sihtmärgi asukoha poole, nihutades oma raskust edasi. Juhtige vastuvõtjat kindlasti juhul, kui ta liigub. Laske oma keha pöörlemisel veidi oma esiosa õlga; paremakäelise tagaajaja vasak puusa peaks pöörlema ​​vasakule. Edasi astudes pöördub vasak käsi käsivarre horisontaalselt vasakule küljele. Kui teie puusad on eesmärgi suhtes ruudukujulised, peaks küünarnuk jääma palli ette, umbes 6 tolli õla ette ja olema reguleeritud abaluuga.

Vabastage ja järgige

Kui tõstate oma käe ette ja vabastate kuuli, peaks nimetissõrm kuulist lahkumiseks olema viimane sõrm, mis aitab õiget keerutust rakendada. Veeretage viskamise ajal randmeosa, nii et viskava käe peopesa jääks suunaga allapoole ja paremale - paremakäelise viskaja jaoks. Kui olete oma järelvaatamise lõpetanud, peaks parem pöial olema suunatud vasakule puusale.