Nõuanded

Uute alguste dieet


New Beginningsi dieet on kaalujälgimisprogramm, mis põhineb New Beginningsi meditsiinilises kaalukaotuse kliinikus, mis asub Californias ja Floridas. Vaatamata oma nimele on New Beginningsi dieet lihtsalt hCG-dieedi tüüp. See ühendab väga madala kalorsusega söögikava rasedushormooni inimese kooriongonadotropiini süstidega. Kriitikud hoiatavad, et hCG dieedid nagu New Beginningsi dieet pole jätkusuutliku kaalulanguse jaoks tervislik valik. Enne kaalulangusplaani alustamist, mis hõlmab hCG süstimist, pidage nõu oma arstiga.

Taust

New Beginningsi meditsiinilise kaalukaotuse kliiniku pakutav toitumisplaan põhineb A.T.W. 1950ndatel välja töötatud kaalujälgimise teoorial. Siimeonid. Endokrinoloog Simeons väitis, et rasvunud patsiendid kaotasid rasva, kaotamata lihaseid, kui ta pani neile iga päev hCG-süste koos 500-kalorise dieediga. Simeons ütles, et hCG suunatud reie, kõhu ja õlavarre rasvavarudele, surudes samal ajal isu maha, ütles Simeons. Ta avaldas oma 1967. aasta raamatus "Pounds and Inches" rasvumise uurimise ja üksikasjaliku kaalukaotuse režiimi.

Aspektid

HCG dieedi New Beginnings manifestatsiooni pakutakse kahes versioonis: 23-päevane plaan ja 40-päevane plaan. Kliinik soovitab 40-päevast versiooni isikutele, kes on huvitatud 20 või enama naela kaotamisest. Mõlemad raviskeemid algavad hCG süstimise või toidulisanditega ja ühe kuni kahepäevase söögikorraga, mille jooksul dieedipidaja võib süüa ükskõik mida, ükskõik millises koguses. Pärast koristamist jätkavad jälgijad hCG-süste, kuid peavad rangelt järgima 500-kalorset söömiskava, mis sisaldab hommikusööki ainult musta kohvi või teed, 3 1/2 untsi tailiha nii lõuna- kui ka õhtusöögiks ning konkreetset lubatud komplekti. köögiviljad. Enamik puuvilju ja kõiki süsivesikuid, välja arvatud Melba röstsai ja leivapulgad, on piiratud, nagu ka rasvased kalad nagu lõhe või tuunikala. Pärast valitud kava täitmist soovitatakse dieedi pidajatel võtta programmist kuus nädalat puhkust ja alustada siis uut tsüklit, kui nad pole oma kaalu eesmärki saavutanud.

Eelised

Kui järgite hCG-dieeti nagu New Beginningsi dieet, võite tõenäoliselt kaotada kaalu, väidab Mayo kliiniku toitumisspetsialist Jennifer K. Nelson, kui ainult seetõttu, et tarbite nii vähe kaloreid. Erinevalt mõnedest hCG dieediprogrammidest, mis hõlmavad hormooni ostmist veebist, näeb New Beginningsi dieet ette hCG süstimise ainult litsentseeritud kliinikus pärast sisearsti hinnangut. Soovi korral on saadaval ka valikuline veretöö ja B-12-vitamiini võtted. Mõned järgijad, sealhulgas "Marie Claire" moestilist Alison Edmond, väidavad, et tal oli plaaniga kerge edu saavutada.

Puudused

Harvardi meditsiinikooli meditsiiniprofessor Pieter Cohen hoiatab, et sellised programmid nagu hCG-l põhinev New Beginningsi dieet on ebatervislikud. Päevas lubatud väike kalorikogus ei pruugi pakkuda teile piisavaid toitaineid ja kiire kaalulangus, mida sellise piiratud dieedi korral võite kogeda, võib põhjustada elektrolüütide tasakaaluhäireid, südame rütmihäireid ja sapikivide riski suurenemist. Hormoon ise võib põhjustada selliseid kõrvaltoimeid nagu juuste väljalangemine, verehüübed, lihaskrambid ja peavalud. New Beginningsi dieet on samuti kallis. Lisaks ei rõhuta see treeningut ja tasakaalustatud söömist, nii et järgijad võivad dieedi lõpetamisel kaotada kaalu ja taastada oma tavapärased söögiajad.