+
Info

Naiskorvpalluri keskmine pulss


Korvpall on füsioloogiliselt nõudlik spordiala, mis paneb mängijate südame-veresoonkonna süsteemidele suurt stressi. Naiskorvpalluri keskmine pulss sõltub mitmetest teguritest, sealhulgas mängitud positsioonist ja sellest, kas tegemist on harjutamise või võistlustega. Samuti on nais- ja meeskorvpallurite keskmised pulssid sarnased.

Südame löögisagedus

Ameerika tervise, kehalise kasvatuse ja vaba aja veetmise liidu avaldatud uuring leidis, et naiskorvpallurite keskmine pulss oli 165, pluss või miinus üheksa lööki. Mängijate keskmine pulss oli aga väga erinev, vahemikus 154 kuni 195 lööki minutis. Teadlased pakkusid välja, et mängija positsioon väljakul mõjutab keskmist pulssi. Samuti leidsid nad, et pulss oli mängude esimesel poolel märkimisväärselt kõrgem.

Positsiooniküsimused

Korvpallimängu intensiivsus sõltub mängitavast positsioonist. Erinevad positsioonid kipuvad korvpalliplatsil jooksma erinevaid summasid. Valvuritel on kõrgeim keskmine pulss ja keskustel kõige madalam, selgub ajakirjas "British Journal of Sports Medicine" avaldatud uuringust. Samuti teatavad nad, et valvurid kulutavad rohkem aega intensiivsetele võistlustele konkureerimiseks kui keskustesse.

Harjuta võistlust

Võistlus soojendab mängu intensiivsust ja teie südame tööd. Keskmine pulss on konkurentsis kõrgem kui neil, kes harjutavad mängu viis-viis-mängu, hoolimata sellest, et platsil on sama arv mängijaid. Ajakirjas "International Journal of Sports Physiology" tehtud uuringus leiti, et korvpallurite keskmine pulss oli treeningu ajal 147, pluss või miinus 10, võrreldes 162, pluss või miinus seitse võistluse ajal. Mängijad on valmis rohkem pingutama, kui see mängu olukordades tõesti arvestab.

Mehed

Naiste ja meeste korvpallurite keskmised pulsisagedused on võrreldavad. Ajakirjas "Sports of Science Science" avaldatud uuringu kohaselt on meeskorvpallurite keskmine pulss 169, pluss või miinus üheksa lööki minutis - pisut üle naiste oma. Korvpall seab nii mees- kui naismängijatele südame-veresoonkonna vastu suuri nõudmisi.