+
Info

Taekwondo eelised


Taekwondo on iidne Korea võitluskunst. Kuid sport ei tähenda ainult löömist ja mulgustamist. Taekwondo pakub kõigile, kes kaaluvad spordi või hobi harrastamist, mitmeid eeliseid. See suurendab enesekindlust, aitab teie tervist, pakub teile enesekaitset ja sisendab distsipliini. Need eelised pakuvad kaalukaid argumente taekwondo asumiseks.

Enesekindlus

Taekwondo aitab teil enesekindlust luua. 2004. aastal ajakirja "The Sport Journal" avaldatud uuringu kohaselt kasvasid taekwondo õpilased enesekindlalt tundide vastuvõtmisel. Uuringus leiti, et osa sellest, mis aitas õpilastel enesekindlust omandada, oli osalemine taekwondo avalikel demonstratsioonidel ja esinemistel. Õpilased said enesekindluse ka siis, kui valmistasid oma vööd taekwondos oma ajaloo kohta, et edendada seda musta vööni.

Tervis

Rensselaeri Polütehnilise Instituudi andmetel aitab taekwondo suurendada füüsilist vormi. See hõlmab aeroobseid tegevusi, nagu treeningute blokeerimine, aga ka anaeroobseid tegevusi, nagu sparring. Treeningtegevused, näiteks tõuked, aitavad jõudu suurendada, trellide löömine aga paindlikkust. Samuti põletab Taekwondo kaloreid kiirusega 5,06 kalorit minutis. See tähendab, et põletate vähem kui 10 minuti jooksul tehtud taekwondos 50 kalorit.

Enesekaitse

Enesekaitse oli taekwondo algne eesmärk ja paljude jaoks on see tema peamine eelis. Taekwondo meisterinstruktor Brian Malik kirjutab TKD.netis, et taekwondo pakub enesekaitseoskusi, mis on kõigil oluline õppida. See õpetab õpilasi, kuidas vähendada kukkumisel või rünnakul tekkivate vigastuste tõenäosust, ning aitab inimestel põgeneda potentsiaalselt eluohtlike rünnakute eest. Malik märgib, et taekwondo ei tähenda vägivalda, vaid ohvriks sattumise vältimist.

Distsipliin

Taekwondo sisendab oma õpilastes distsipliini. Õpilased peavad oma oskuste lihvimiseks ja täiustamiseks töötama aastaid. Taekwondo meister Chris Perry ütleb "The Parthenonile", et taekwondo harjutamine on nagu kaevu kaevamine. "Võite kaevata viis või kuus jalga ja te ei saa kunagi eesmärki, mille püstitasite, saavutada," sõnas Perry. "Te jätkate õppimist. Kui teil on mõni võitluskunst, siis peaksite sellest kinni jääma." See pikaajaline fookus aitab luua õpilastes distsipliini.